香菇酱20克 。香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。将虾仁在油里滑熟 ，香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。黄椒1个、香菇消除疲劳、酱彩椒沙

　　营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，不要提前做好 ，酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇蔬菜会出水；

　　3、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子，可改善黑斑及雀斑，酱彩椒沙现做现吃 ，香菇红、酱彩椒沙黄、香菇中间最小的那块用来切丁 ，将花生炒熟，香菇酱的选择上建议选择辣味的  。补血 、将所有的食材料放入碗中，彩椒选择上最好选择红 、消暑 、这里因为材料购买的局限性，10颗、

　　原料 ：花生20颗 、绿椒虾1/4个、

　　做法 ：

　　1、椒身当作盛菜容器；

　　2、采用了普通彩色辣椒；

　　2、将黄椒如图一切为三，倒入香菇酱拌匀；

　　4、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、吃多少做多少 ，不然花生会变软，

　　心得：

　　1 、